Kursangebote - Pilates

Mit Pilates lassen sich in relativ kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung.

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

Das Training ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend, da man ohne große Gewichte auskommt und Bewegungen bewusst langsam und harmonisch durchgeführt werden. Es geht um Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Pilates ist für Jedermann geeignet, egal ob Profisportler, Tänzer oder Durchschnittsbürger mit Rückenbeschwerden. Es ist weniger Krafttraining als vielmehr ein ausgewogenes Ganz-Körper-Training mit präventiver und rehabilitativer Funktion. Schon nach wenigen Stunden verbessert sich das Körpergefühl und durch die Konzentration auf den Atem fällt das Abschalten und Entspannen leichter.

Die Pilates-Übungen sind eine ausgewogene Mischung aus Stretching, Yoga, Kräftigung und Tanz.

Der Entwickler dieses Trainingsprogramms, Joseph Hubertus Pilates, sagte
„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied.
Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied
und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.“

Kursdauer
10 Trainingseinheiten á 60 Minuten

Kursgebühren
Mitglieder 40€
Nichtmitglieder 60€

Zeiten
Mittwochs
19:00 bis 20:00 Uhr
und 20:00 bis 21:00 Uhr
Anfängerkurs: 10:30 bis 11:30 Uhr

Ort
Endersbacher Straße 37, Strümpfelbach.

Kursleitung und Anmeldung:
Silke Würtele
Tel. 0 71 51/66 02 17
E-Mail:  pilates@tsv-schnait.net

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